Pune o întrebare

Sport

în 2 Noiembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Cum fac ultimele doua " patratele" pe abdomen? Cele de sus sunt vizibile dar nu bine conturate...cine ma ajuta? Ofer funda

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Markerul e cea mai buna solutie. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Aniquel):

Cer sfatul unuia care se pricepe nu amatorilor happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru ValyAndreica):

Biinee nenea`. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru ValyAndreica):

Te pui cu fundul pe maginea banci pentru abdomene te tii cu maineile de margine si ridici picioarele...or sa ti se para foarte grele dar sunt si foarte eficiente bafta winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Tragi de fiare omule, sau folosesti exerciti doar pentru zona abdominala.Bine ok la intrebarea asta ar trebui sa raspunda captain obios, logic ca te duci la sala, dar ar merge si faza cu marcarul laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Te pui cu fundul pe marginea banci de abdomene te tiii cu mainile de ea si ridici picioarele.Or sa ti se para destul de grele dar sunt foarte eficiente ...bafta! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Asaza-te pe saltea, cu picioarele întinse. Ridica mainile si picioarele pana se întalnesc (ai grija sa nu indoi genunchii). Repeta miscarea de 15 ori, fa o pauza de cateva secunde si apoi reia, cinci serii a cate 15 exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2013
xCrank întreabă:

de 2zile am o febra la abdomen,mai exact ultimele patratele si sub abdomen, o aspirina ar ajuta, nu pot sa fac nimi de la aceasta febra...

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Genoflexiunile sunt bune pentru abdomen? ( te ajuta sa faci patratele, fiind fata ) funda

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
Clodmod întreabă:

Sunt fata. Vreau sa am un abdomen plat, cu putine patratele. Ce exercitii m-ar ajuta? Funda :)

9 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2014
MihneaCaatalin întreabă:

Vreau sa fac cat mai repede un abdomen cu patretale, acum se vad putin, nu am deloc grasime. Ce exercitii imi recomandati, de cate ori pe saptamana / zi sa fac pentru a fi vizibile patratelele. ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2018
Anonim420420 întreabă:

Salut, fac sala de 3 luni si nu fac niciodată abdomen pentru ca nu vreau pătrățele, in afara de patratele m- ar ajuta la altceva abdomenul? Adica eu nu vreau patratele. M- ar ajuta la altceva daca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
aureliaghindoac întreabă:

A avut cineva hip dips și a scăpat cumva de ele prin exerciți? Dacă da ce exerciții au fost bune și în cat timp?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
aureliaghindoac întreabă:

Exerciți pentru hips dips care funcționează?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Premiere League? Eu cred că este cel mai bun și cel mai frumos campionat din lume.

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
Generalgrevious031 întreabă:

Salut. Dati-mi idei cum sa castig la pariuri?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii