Buna!
Stim cu totii cat de importanta este miscarea, in primul rand pentru sanatatea corpului. Foarte multa lume pune tot mai mult accent pe miscarea sub forma "profesionala" adica… miscarea ca sport practicat in diversele sale forme. Cu totii am citit undeva ca mersul pe jos este foarte indicat, se prescrie mersul pe jos macar 30 de minute pentru a pastra o sanatate buna. Pornind de la acest "sport", mersul pe jos, am sa va dau cateva date specifice. Marea majoritate dintre noi suntem occidentali. Cand vine vorba de sport exista multe si mari diferente intre un occidental si un oriental, personal am sa fac referire la nevoia noatra de a vedea rezultate, de a monitoriza ceea ce facem. In prezent exista multe modalitati de a monitoriza sportul, eu am sa va vorbesc despre mersul pe jos.
PEDOMETRU – o jucarie interesanta si utila in acelasi timp.
>>CE FACE?
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Continuare 
CE FACE?
Sa vedem ce stie dansul sa faca: dupa cum ii sugereaza si denumirea, masoara pasii. Mai exact, monitorizeaza numarul de pasi pe care ii executam. Aceasta monitorizare a pasilor este impartita in doua categorii: pasii (cei obisnuiti) si pasii facuti in stil aerobic, la cei in stil aerobic se monitorizeaza atat numarul pasilor cat si timpul alocat acestora. Un alt lucru monitorizat de pedometru este si numarul de Kcal consumate si gramajul "ars". Pe langa aceste date, pedometrul inregistreaza distanta in kilometri, parcursa pe durata unuei zile. Aparatul este dotat cu un sistem de memorare si pastreaza datele pe parcursul unei saptamani. De ce spuneam ca este un aparat motivational? Simplu: functia de afisare a arderilor este un critic foarte dur. Cu totii avem impresia ca am mers foarte mult, ca am ars cine stie cate calorii si suntem relaxati ca am facut miscare. Ei bine, in momentul in care vedem cate calorii s-au ars cu pasii parcursi ne apuca dezamagirea si groaza la gandul cat de multa miscare trebuie sa facem pentru a putea sa stam linistiti ca am ars destul de multe calorii. Asa, ca o paranteza am sa va spun ca recomandarea specialistilor este sa facem 10.000 de pasi intr-o singura zi.
Pedometrele sunt de mai multe feluri (modele) si mai multe culori. Acestea, in general, se fixeaza pe centura. Evident exista si modele prevazute cu sistem de prindeere cu snur in jurul gatului. Exista si modele dotate cu busola, pentru cei care practica si alte sporturi decat simplul mers pe jos.
Răspunde
Si pentru si mai multe detalii, intra pe http://bibliotecaexersare.wordpress.com/......arfe-spam/
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
