Pune o întrebare

Sport

în 26 Martie 2014 | a întrebat:

Cum imi construiesc mai repede rezistenta? Alergand usor, incet si pe o distanta mai lunga sau facand sprint pe o distanta mai scurta?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Eu as zice ca amandoua.
Combina-le pe amandoua.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Alergând ușor, pe o distanțtă mai mică!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Alergand usor.Incepi de la o distanta anume si in fiecare zi maresti distanta asta.Nu alerga pana la epuizare ca nu rezolvi nimic, dar nici nu te lasa prea repede pagubas.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Mergi repede cat poti apoi incet dar mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Incepind de la o anumita distanta, cel putin 1 km zicem alergi usurel, nu la intensitate maxima, fara sa fortezi coprul pana la epuizare, asadar alergi zilnic marind distanta, de exemplu pe o banda rulanta ai putea pune 20 de minute la o anumita viteza si alde 10 la o viteza un pic mai mare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2013
alexionut45 întreabă:

cum slabesc mai repede daca alerg incet pe distanta mai lunga sau mai repede pe distanta mai scurta si e adevarat ca alergatul scade si din masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2013
Klau97 întreabă:

Fratele meu este la o echipa de fotbal, antrenorul ii zice ca este incet, si oboseste repede. Cum sa ii fac o rezistenta buna dar si un sprint rapid? Ce fel de antrenament ar trebui sa urmeze, sau ce...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii