Antrenament, de recomandat sa alergi pe banda, dar mai intai trebuie sa ai ceva rezistenta, care se formeaza alergand pe banda la o viteza de 15-20 km/h. si apoi bagi 3 reprize de alergare la 25km.h la banda in doar 2 saptamani o sa vezi rezultate.
Cipi1212 întreabă: