Pune o întrebare

Sport

în 28 Decembrie 2014 | a întrebat:

Cum imi pot dezvolta muschii de la picioare, coapse, fese?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Decembrie 2014 | a răspuns:

Genuflexiuni,fandari sunt ideale pentru a dezvolta musculatura picioarelor.Pentru definire iti recomand alergatul, bicicleta, steperul etc happy

Răspunde

în 29 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru SiLaS):

Scuze,greseala mea am vrut sa scriu fandari.Am gresit

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 29 Decembrie 2014 | a răspuns:

Aleargă mult, sări coarda, genoflexiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 28 Decembrie 2014 | a răspuns:

Multa alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2014 | a răspuns:

Alergare. genoflexiuni. cum este iarna si nu poti sa mergi pe bicicleta poti sa mergi la sala sunt aparate speciale pentru picioare

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2014 | a răspuns:

Prin alergare cat mai multa, prin flotari, si mergand la sala sa faci exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru RaduDavid):

Prin flotari dezvolti muschii picoarelor? Apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Decembrie 2014 | a răspuns:

Mergand cu bicicleta, jucand fotbal(alergi) etc asa iti poti dezvota muschi de la picioare, coapsele, fesele. FUNDA te rog

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2014 | a răspuns:

De la alergat nu o sa ti se dezvolte decat foarte putin si de la genuflexiuni ttot asa.Iti recomand sa mergi la sala ca nu este mult 60-70lei pe luna.La sala ai multe aparate inclusiv acele treadmill care simuleaza urcatul scarilor, biciclete dar si aparate care luceeaza muschii picioarelor.Eu iti recomand sa faci genuflexiuni cu greutate in spate sau cu gantere in maini, indreptari, fandari cu gantere in maini, sariturile in lungime sau la lada.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

pentru a- mi tonifia muschii de la picioare in special de la coapse este mai bine sa ma duc la fitness sau la aerobic? As vrea sa ma duc la aerobic dar nu stiu sigur la ce ore(Pilates, Zumba etc).Nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Martie 2014
Stefanel1234 întreabă:

Ati putea sa imi spuneti ce exercitii as putea lucra pentru a-mi dezvolta musculatura pentru coapse si fese?

1 răspuns
trimisă pe 29 August 2010
Stefania întreabă:

Cine imi da niste exercitii pentru fese si pentru coapse`:D? FUNDITA!

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2011
Izma întreabă:

:* Cum sa scap de celulita de pe coapse si fese?:|

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2009
aNoNimAt întreabă:

cum sa scap de grasimea de pe coapse si fese?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

1 răspuns
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii