Pune o întrebare

Sport

în 3 Noiembrie 2021 | a întrebat:

Cum imi pot incorda abdomenul? Adica mi se vad muschii de sus, dar pe aceia de jos nu stiu cum sa ii incord, cum sa ii incordez?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Noiembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Mai slabeste si ai sa vezi laughing poate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Nu știi cum să îi încordezi pentru că nu ai antrenat destul acea parte de abdomen. Iar ca să se vadă trebuie să ai un procent de grăsime mai mic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Salut, partea de sus a abdomenului apare mereu prima, apoi trebuie sa dai grasimea jos ca sa se vada si patratelele de jos, in acelasi timp e bine sa faci exercitii care se focuseaza pe lucratul partii de jos a abdomenului, pentru a ii intari si defini. Daca esti la inceput de sala sau nu faci sala, poate ca nu ai patratelele de jos atat de definite incat sa simti cal e incordezi cu adevarat. Daca faci sala, ai sa vezi ca poti incorda muschi pe care nici nu stiai ca ii ai inainte.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2012
Necunoscută întreabă:

Am şi eu o întrebare. De curând, am avut o altercaţie cu un amic de prin Sud, eu fiind din Cluj. Vorbeam, iar el mi-a spus de verbul "a (se) încorda", conjugat ca "mă încordez". Evident, l-am...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2015
Daniel235 întreabă:

Cum ma pot incorda la spate? Adica tot incerc si tot incerc si nu imi iese, cum pot? Muschi am cu siguranta, dar nu stiu sa am incordez. Funda!

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cum imi incord abdomenul? ca sa fac exercitii pentru abdomen trebuie sa il incord dar nu pot.

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2018
AmazingONEx întreabă:

Mă încord sau mă încordez? Își încoardă pumnul sau își încordează pumnul?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Sunt baiat si sunt interesat cum sa ma incordez, adica sa imi arat muschii.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii