In primul rand, trebuie sa ai un sac de box. In al doilea rand, trebuie sa stii tehnica altfel te vei ranii. In al treilea rand, foloseste echipament, fase sau manusi, din nou, iti vei face rani foarte dureroase. Sfatul meu e sa mergi intr o sala, acolo vei gasi pe cineva care sa te invete si apoi, cu munca, "iti vei intari pumnii".
Cipi1212 întreabă: