Cum imi pot mari viteza si rezistenta alergarii.
Va rog :
-explicatii
-exercitii
...pe care mi-le recomandati

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 3 Octombrie 2015 | a răspuns:

Sprinturile fac minuni, alergi la maxim 60 de secunde apoi pauza 20 de secunde apoi asa de 5 ori pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2015 | a răspuns:

Poti sa alergi azi un pic maine inca un pic si tot asa. Ex : daca alergi azi 2 ture de stadion maine incearca si fa 2 ture jumatate si corpul tau o sa se obisnuiasca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Octombrie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Alerga pe banda, marind viteza din ce in ce mai mult, alearga in fiecare zi, iar la final sa sprintezi (maresti viteza)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Ianuarie 2022
HanszmR întreabă:

Salut. Ce exercitii imi recomandati pentru a face rezistenta la urcari pe munte?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2013
mailife întreabă:

Salut, dati- mi si mie niste exercitii pentru acasa pentru spate si umeri. Si cum imi pot mari rezistenta, forta si viteza pumnului? Ce exercitii sa fac in fiecare seara? Dau fundita daca ma lamuriti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2011
andreii2 întreabă:

Vreau sa imi dezvolt rezistenta la efort, adica sa rezist cat mai mult intr-un meci de fotbal.acesta e scopul. Am alergat in seara asta aproximativ 4 km in 20 minute nu pe teren plat, ci am urcat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2022
BogdanDavidZ întreabă:

Ce recomandati pentru a mari rezistenta la efort? Jogging sau alergat?

11 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2013
dragonbos întreabă:

Cum sa te antrenezi la sacul de box pentru a-ti mari viteza si rezistenta pumnului. funda

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Cum imi pot mari viteza si rezistenta alergarii. Va rog : -explicatii -exercitii ...pe care mi-le recomandati

Cum imi pot mari viteza si rezistenta alergarii.
Va rog :
-explicatii
-exercitii
...pe care mi-le recomandati