Prin alergat dai un contur frumos formei picioarelor, inclusiv a gambelor. Sau sunt la săli de gimnastică, aparate la care poţi să faci exerciţii specifice pentru gambe.
Mai greu sa subtiezi doar ce vrei; trebuie subtiat totul
1. mancatul putin si sanatos: cereale. fr. leg, fara prod anim
2 alergatul pe dist lungi incepand cu putin
3 mersul pe bicla.
4 perseverenta si hotararea in propunere! stud med gen