Pune o întrebare

Sport

în 15 Septembrie 2012 | a întrebat:

Cum ma pot mari in spate la sala dar ceva in afara de tractiuni cu priza larga?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ramat cu haltera, ramat cu gantera, tractiuni la helcometru, ramat din sezut, bft happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Septembrie 2012 | a răspuns:

Daca tu ai un genetic cu umerii cat talia nu poti face mare lucru, incearca exercitiile porpuse de cei 2, si daca ai pana in 17 ani, nu te alarma si grabi degeaba deoarece corpul tau este inca in crestere asa ca este timp de toate, pentru a da senzatie de spate lat i grija si de umei anteriori si cei laterali.
Andrei Lucian Rusu antrenor fitness si culturism(id:instructor.personal)

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Septembrie 2012 | explică (pentru Andrei_Rusu_Andrei_1990):

Pai umeri mei sunt mai mari de cat talia dar am si 17 ani, cred ca am sa mai cresc si oricum ma ocup in special in ziua de umeri fac exercitiile corect

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ramat cu bara, incepe cu greutati foarte mici, si spatele perfect drept si o sa te latesti foarte mult.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Aprilie 2015
Ha0s întreabă:

Salutare, daca Miercurea fac biceps si anume tractiuni cu priza supinatie palmele spre mine si cu priza apropiata tot cu palmele spre mine, iar Vinerea am spate si fac tractiuni cu priza larga la care...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
OnucIoan întreabă:

Salut, ce ar trebui sa fac ca sa fiu văzut de academiile mari de fotbal din Romania? La momentul actual joc la o academie din Iași, dar nu prea am fost văzut, dar eu simt că asta este sportul care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii