Cum pot alerga 1000 m in 4 min?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Aprilie 2011 | a răspuns:

Cu foarte mult antrenament, asa am reusit si eu.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Aprilie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Pur si simplu alergi laughing (cu antrenament) eu am reusit

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2011 | a răspuns:

Pentru proba de sport la scoala? pai alergi 60m cu viteza maxima timp de 2-3 zile pe afara ...si la proba faci 2-3 ture mai incet si ultimele 3sau 4 le alergi tare
eu asa am facut am alergat 1tura sau 2 incet si 3-4 maxim:p

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2011 | a răspuns:

Te antrenezi
pornești incet dupa aia mărești ritmul

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iulie 2017
Crush247 întreabă:

Cum pot alerga 1000 M (1 km ) intr-un timp cat mai scurt?

14 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2018
Maxim_Maria_1973 întreabă:

Daca acum pot alerga aproximativ 500 de metri fara sa obosesc, dar la viteza medie. In 2-3 saptamani as putea alerga 1000 de metri in 4, 25 de minute?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2016
bobonel întreabă:

Spuneti-mi si mie va rog un program de antrenament pentru 5 luni pentru a alerga 1000 M in 3:45.Multumesc!

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Daca as alerga din zi in zi mai mult as putea sa iau proba sportiva de rezistenta la 1000 m?(daca incep sa aleg ma doare intr-o parte, ma doare splina cred)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
buduhusacmadalina întreabă:

Daca ai alerga, cati kg ai alerga?

10 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii