E indicat ca dimineaţa să mănânci o shaorma cu de toate, mai ales multă maioneză! Atenţie, măcar jumătate de tub, şi în jur de 1-1, 5 litri de cola.
Apoi ar trebui să stai măcar trei sau patru ore la calculator şi să cauţi poze cu felul în care vrei să arăţi.
La prânz mergi cu taxi-ul, NU pe jos! la mall şi îţi iei un meniu MARE la KFC sau Mec.
Următoarele ore le petreci ori la PC ori la TV, pe TPU de preferinţă.
Seara mănânci mai mult: o ceafă de porc sau alte prăjeli.
Pe bune omule, ce întrebare tâmpită e asta? Cu mult exerciţiu, exerciţii de tot soiul, pentru toate părţile corpului, cu mult sport şi mult efort. Wtf?
Nu le poti face far sala, + ajutor din vitamine, si sa ai peste 25 de ani, nu iti recomand ca la 18 ani sa ai 8 patratele.
Cel mai idiot sfat posibil.