Pune o întrebare
  Sport
Afagdsba
| Afagdsba a întrebat:

Cum pot da burta jos?

11 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
11 răspunsuri:
RAY
RAY
| RAY a răspuns:

Dimineata Un snitel de porc + o bucata de slanina 100 de grame
intre mere un mar
dupa masa un snitel plus cartofi fierti, orez etc
seara un iaurt
masline verzi, cartofi dulci
desi proteinele in asociere cu grasimi tin cel mai mult de foame

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
RAY
RAY
| RAY a răspuns:

Partea a doua 3 ore de mers pe jos, stai la bloc? urca o ora scarile de jos pana sus sau alearga 30 de minute

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
1231242
| 1231242 a răspuns:

Pui burta pe carte...

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Afagdsba explică (pentru 1231242):

=]]] buna gluma

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| 1231242 a răspuns (pentru Afagdsba):

Era o gluma da si nu...ce voiam sa spun este sa te documentezi in legatura cu asta si sa cauti, altfel risti sa asculti toate sfaturile idioate, date mai jos.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Afagdsba explică (pentru 1231242):

Da, aici ai dreptate big grin

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
annempx
| annempx a răspuns:

Mers zilnic pe jos sau alergat, si renunta la fast food si dulciuri inutile.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Simonasimona1992
| Simonasimona1992 a răspuns:

Cardio+ alimentatie la ore aproximativ fixe.Nu prajeli, grasimi ..nu mancat noaptea.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Afagdsba explică (pentru Simonasimona1992):

Ok, mersi frumos. Abdomenele nu sunt bune?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
BAD17
| BAD17 a răspuns:

Sport si o alimentatie sanatoasa si abdomenele sunt bune daca vrei sa-ti antrenezi muschii, mers cu bicicleta/role/alergat, etc.si nu manca seara dupa 18 si mananca de 3 ori pe zi dar in cantitati mici si ai grija la calorii daca vrei sa slabesti mananca 1500 de calorii sau mai putin si o sa slabesti

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Afagdsba explică (pentru BAD17):

Uu, mersi frumos omule, apreciez big grin

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări recente