Pune o întrebare

Sport

în 15 Mai 2011 | a întrebat:

Cum pot face muschi intr-un timp foarte >scurt?: FUNDA+ VOT:X

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Intr-un timp scurt ar trebui sa faci foarte multe flotari,tractiuni, genoflexiuni, abdomene etc.(DAR NU ITI RECOMAND)
Cel mai bine ar fi sa incepi usor (10 flotari /2 serii; tractiuni, daca ai unde; 20'30 de genoflexiuni,abdomene cate poti duce tu,dar ai grija,daca nu procedezi cum trebuie,coloana ta poate avea de suferit!)
In rest,sa tii "un mic regim" in care sa adaugi carbohidrati,si vitamine(Carne,lapte, oua, branza etc.)
Sper ca ti-am fost de folos

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Pai poti merge la sala sau la aaerobic(in cazul in care esti fata). Funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2010
acdcfan întreabă:

Cum poti face muschi intr-un timp foarte scurt?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Cum pot sa fac muschi la picioare intr-un timp scurt?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2011
Lilvayctor întreabă:

FUNDA! Cum pot face muşchi la pânce (presa). În scurt timp!

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2015
ionut7 întreabă:

Cum pot sa fac muschi la brat si umeri in cel mai scurt timp?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU dau fundita si vot:X:*, daca cineva face pasaport la urgenta, in cat timp il da?:-s

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii