Pune o întrebare

Sport

în 18 Iunie 2013 | a întrebat:

Cum pot face piept, bicepsi si tricepsi fara sala? in special piept.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Cumpara-ti gantere, haltere, banca de impins si ce-ti mai trebuie acasa

si faci

+ 4-5 mese pe zi bogate in proteine, muschii se fac in primul rand cu mancare

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa(bogata in proteine) si sa-ti cumperi gantere, haltere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Daca ai putea sa-ti cumperi tot ce ti-a spus Cosmin mai sus ai putea, daca nu, nu faci nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Pe primul plan este alimentatia si abia pe locul doi este tipul de antrenament. Daca nu vrei sa mergi la o sala de fitness poti face antrenamente de StreetWorkout. Din pacate un concept nu prea dezvoltat la noi in tara. Sunt foarte multe exercitii ce se pot executa la bare paralele. Exemple gasesti foarte multe pe internet. Tot ce ai nevoie este de un parc unde sunt amplasate bare paralele ...si evident de multa rabdare si perseverenta deoarece la inceput este dificil sa lucrezi cu greutatea propriului corp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa_i faci sanatos atunci mai bine ai merge la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Dacă luni merg la sală şi fac exerciţii pentru bicepsi, tricepsi, piept şi spate, este de-ajuns să fac o pauză de o zi? Adică marţi să nu fac nimic, iar miercuri să fac iar pentru bicepsi,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2013
Xployd întreabă:

Sunt eficiente flotarile, pentru bicepsi si tricepsi pentru cineva care nu are posibilitatea sa mearga la sala?

11 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
florincata întreabă:

Vreau sa merg la sala la mine in comuna. Vreau sa trag piept,bicepsi,tricepsi, si muschi frontali. Cam cate seri sa fac de fiecare? Am 18 ani.Va multumesc dau funda + vot

12 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2012
ursachy întreabă:

Fac sala si cand am am brate si ridic bara ondulata pentru tricepsi ma dor coatele iar cand o ridic la piept pentru bicepsi ma dor incheieturile . Mentionez ca nu fac cu manusi nici cu feshe care sa le...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Martie 2012
ursachy întreabă:

Fac sala si cand am am brate si ridic bara ondulata pentru tricepsi ma dor coatele iar cand o ridic la piept pentru bicepsi ma dor incheieturile . Mentionez ca nu fac cu manusi nici cu feshe care sa le...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii