Pune o întrebare

Sport

în 29 Mai 2013 | a întrebat:

Cum pot face tractiuni asa pentru incepatori deoarece nu pot face fara sa ating cu picioarele.

P.S. Asa pot face 30.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

E prea scurt timpul sa cresti asa mult in forta...acasa fa niste flexii cu bara sau gantere daca ai petru biceps o sa te ajute la tractiuni, si eventual niste flexii pentru antebrat sa il fortifici, fa tractiuni si incearca in fiecare saptamana sa faci cu 1 in plus. daca acum faci 3 fixeaza-ti obiectiv 4 saptamana viitoare si tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Flotari (Ai nevoie de muschi la spate ) si lucreaza antebratul si bicepsul big grin . Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Februarie 2015
Vladdy112 întreabă:

Cum pot face tractiuni? Niste exercitii pentru incepatori :D

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2014
BernatDaniel1990 întreabă:

Am o problema, nu inteleg ceva aici! (C) Candidaţii de sex masculin execută tracţiuni la bară fixă, astfel: a) din poziţia „atârnat", cu priză la alegere - de sus apucat sau de jos apucat,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 4 Martie
Rockzstar întreabă:

Hola! M-am apucat de o luna si ceva de kickbox si chiar mi-as dori sa ajung la meciuri si chestii, vreau sa va intreb daca la primul meci o sa castig bani si daca da, cat?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
CazemerciucAndrei întreabă:

Părere la Bicicleta MEILECHI verde pe 26 inchi și am mai modificat la ia și mai schimb și schimbătorul ce ziceți e buna?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii