| Adascalitei123 a întrebat:

Cum pot îmbunătăți o încheietura slabă la skandenberg?

Răspuns Câştigător
| Cosmin86 a răspuns:

- izometrie
- tractiuni pe o bara groasa
- tractiuni cu incheietura indoita

SAU... trage hook la skandenberg, acolo nu conteaza asa mult incheietura.

1 răspuns:
| FactorX a răspuns:

Exerciţi pentru antebraţ