Cum pot sa cresc muschii de pe coaste "intercostalele"? Am 15 ani, 1.83 inaltime, 77kg si sunt masiv si facut, nu bag proteine si nici sala, ma poate ajuta cineva cu niste sfaturi? Si credeti ca conteaza varsta pentru a forma acea grupa de muschi de ex "18 ani"? Multumesc

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Mai 2019 | a răspuns:

"nu bag proteine", adica esti vegan?
proteine = carne, peste, branza, oua, fasole, linte, mazare, naut.

Tu stai nemancat sau mananci doar frunze?

p.s.: la 15 ani esti "masiv"? masiv in comparatie cu un copil firav, nu? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2014
skirlex întreabă:

Salut am 1.83 cm 17 ani si 70 kg, fac sala de vreo 2 saptamani mananc de 4, 5 ori pe zi si as vrea sa crec in masa musculara ce proteine sa iau? Mentionez ca am mai facut sala inainte am muschii formati,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2012
Edduard123 întreabă:

Salut am 19 ani. 67 KG inaltime 1.83 vreau sa bag SUSTAMED(STEROID)+ DANABOL PASTILE. Am facut 1 an jumate de sala. app 2. am luat proteine. degeaba nu cresc. am luat si creatina ma umflat. atat. deci?...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2014
Andreiu68 întreabă:

Fac sala de 11luni si cand m- am apucat de sala aveam aproape 48 de kg fara 500g, iar acum am 54, 4.Credeti ca am pus foarte putini muschi? Am facut fara proteine sau energizante.Si cum fac sa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
RayzeN_2605 întreabă:

Salutare! Fac sala de 3 luni si as dori sa iau ceva suplimente Am 18 ani, inaltimea 1.83 si 77kg am ceva masa musculara dar vreau mai mult Si as dori sa iau ceva proteine sau ce imi recomandati nu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii