Unii sunt flexibili din nastere, altii nu.
incearca sa faci cat mai multe exercitii.
cum ar fi : podul, lumanarea, etc.
FUNDA? :3
Exerciţii în fiecare seară fandări, pune ţi picioarele pe ceva sus şi încearca să le ţii drepte etc. succes. :*
Pai...fa si tu cat mai multe exercitii...chiar si alergarea e buna.Incearca sa faci exercitii pe care nu le poti face inca, ca sa iti dai drumul la muschi pentru a putea fii mai ''elastici'' (exp. sfoara, podul etc) FUNDA? :X Sper ca te-am ajutat
Pai poti sa devi daca ei cursuri de gimnastica.
Daca nu, poti face exercitii acasa ex(podul, sfoara(cu totii stim ca nu il putem face din prima asa ca trebuie sa exersezi) si mai sunt si alte exercitii si cred ca te-ai prins ce fel de...
IIIIIIIIIIIII întreabă: