Cum pot sa fac tumba pe spate? chiar nu-mi iese..indicatii cv sau filmulete, orice imi e de ajutor.

Faci tumba de vreo 2-3 ori pe fata. Dupa faci la fel pe spate. E acelasi lucru adica o faci la fel si incerci de cateva ori pentru ca trebuie sa iti iasa. Daca stii sa faci tumba pe fata stii sa faci si pe spate e acelasi lucru numai ca e pe spate si ametesti un pic mai mult Eu daca fac in continuu de 3 -4 ori ma duc urat , nu stiu de ce. inainte faceam de multe ori si nu ameteam deloc bine ca atunci aveam vreo 12 ani acum 14 ..Infine deci o faci la fel ca pe fata numai ca trebuie sa faci de mai multe ori sa te inveti si sa faci de vreo 2 ori pe fata inainte. Bafta!

Te ghemuiesti, te intorci cu spatele si pui mainile in fata. Te apleci putin in fata, iti iei avant in spate si faci o tumba. Ai grija, cand te faci tumba trebuie sa pui palmele langa umeri. Roaga pe cineva sa te invete, inveti mai multe din practica decat din teorie!