Pune o întrebare

Sport

în 12 Mai 2011 | a întrebat:

Cum pot sa imi fac rezistenta mai mare la efort? Adica sa pot alerga cat mai mult.NU vreau sa merg la atletism!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Mai 2011 | a răspuns:

Este foarte simplu. Renunta la alimentele nesanatoase(carnea grasa,chipsurile, dulciuri etc.) Iti recomand ciupercile, soia si pestele. Bea apa plata. Te asigur ca o sa functioneze. La basket am reusit sa rezist doua meciuri titular fara prea mult efort happy Bafta!^^

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Mai 2011 | a răspuns:

Poti dispune foarte simplu. Trebuie sa-ti faci un program zilnic in care vei alerga 1 ora dimineata si 1 ora seara fara a manca inainte de aceasta.Vei vedea ca peste 2 saptamani vei alerga si mai mult. si tot asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Sper sa reusesti frate! Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2011 | a răspuns:

Si exercitii multe, alergari, sprinturi, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2014
cosmin986522 întreabă:

Cu cati km/h poate alerga un om care nu face atletism? 30 e bine?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2012
Shukacu întreabă:

CIne face atletism la Lia Manoliu? Crede-ti ca te lasa sa alergi pentru rezistenta 10-15 km? Eu m-am dus si ne-a pus 2-3 ture de alergat. Dar vreau sa-mi maresc rezistenta nu numai viteza.

1 răspuns
trimisă pe 23 Octombrie 2010
iua005 întreabă:

Fac atletism de 3 ani si nu mai vreau sa fac.Sunt alergatoare de rezistenta si mi-e frica ca daca ma las o sa ma ingras. Spuneti-mi ce sa faccc!

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa pot alerga 2 Km in maxim 10 min, in prezent pot alerga 2 Km cu un efort mediu in 14 min si fortat 12 min. Intrebarea ar fi, cum este mai bine pentru reusi asta, ar trebui sa alerg...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

La sala de atletism din bacau poti alerga pe gratis sau trebuie sa-ti faci abonament? Spuneti-mi si mie pe unde sunt piste de atletism in bacau unde poti alerga.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii