Cum pot sa imi imbunatatesc la box croseul, sa dau mai puternic si corect? Si la boxul la cauciuc ce combinatii sa folosesc?

Exersezi la sac. Rotesti soldul, pivotezi, etc.

Nu ti-a aratat antrenorul?

Iar ca sa dai "mai corect", lucru cu partener, CLAR.

În primul rând, trebuie să înveți mișcarea și să te obișnuiești cu ea și cu zvâcnirea pumnului de la sfârșit
În al 2 lea rând, dacă mergi lao sală de box, neapărat trebuie să fie pe un perete(poți întreba maestrul/antrenorul) o pernă(așa i se zice) și te duci lângă ea și dacă vrei să dai croșeu de stânga, te pui cu partea dreaptă lângă pernă și invers, mă gândesc că-i logic. Și faci acolo tati 1 repriză pe croșeu stânga și 1 pe dreapta și cel puțin 2-3 reprize pe mână.
Și la partea cu box la cauciuc, acolo vorbești cu antrenorul/maestrul și trebuie să înțelegi combinațiile.
Spor!