Pune o întrebare

Sport

în 2 Martie 2014 | a întrebat:

Cum pot sa imi intaresc incheietura mainii.
Daca fac biceps cu bara dreapta simt o durere la incheietura cand termin. Ce pot sa fac?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Martie 2014 | a răspuns:

Iti ramane in urma antebratul. la fel simt si eu la bara dreapta si tractiuni la bara fixa. si am inceput sa fac si antebratul separat ca grupa sa vad daca asta este problema. desi sunt aproape sigur ca asta e de vina

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Bara dreapta forteaza ceva mai mult incheietura. Iar durerea in cazul tau nu cred ca vine de la o incheietura slaba ci de la o tendinita (o inflamatie a tendonului). Evita sa mai faci o perioada cu bara dreapta, foloseste bara Z pana isi mai revine incheietura.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Izometrie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2014 | a răspuns:

Cumperi bint elastic(2) cate una la fiecare mana(e foarte ieftin) si iti legi nu prea strans la incheieturi.Nu o sa mai ai problema asta niciodata

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2014 | a răspuns:

Cu bara dreapta este cel mai bine. incearca sa porti manusi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Februarie 2023
kGeorge întreabă:

Dupa ce fac un set de biceps curls cu gantera, si o las jos, simt o durere puternica in incheietura. Se intampla la fiecare set, la ambele maini. Daca dau drumul repede la gantera dupa ce termin e si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Ianuarie 2016
tpubv94 întreabă:

Va rog sa ma ajutati! Am problema cu un tendon. M- am reapucat de sala, de 3 luni de zile. Am mai facut si acum 2 ani, dar nu am mai mers datorita unei probleme, care la inceput am crezut ca este...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2016
Sportfreak întreabă:

de la un timp de cand mi am schimbat radical antrenamentul de la sala, ma doare cand imi antrenez biceps ul, e un fel de intepatura la incheietura si se duce pe os in sus, simt durerea acea cand...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Ce calciu imi recomandati sa iau? Ideea este ca fac sala de ceva timp, muschii au cam crescut dar problema este ca incheietura a ramas tot la fel de mica si ma cam doare de obicei cand lucrez bicepsul...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2018
NicoletaNicoletaA întreabă:

Bună ziua. Acum cateva luni am căzut pe mana dreaptă, dar nu s- a umflat si n- am avut complicații. De ceva timp a început să mă doară încheietura mâinii cand o mișc doar, dacă apăs pe ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii