Cum pot să renunț la dulciuri? Cum pot sa slabesc? Vreau sa slabesc vreo 10 kg și dacă aveți idee in cat timp se vad rezultatele?! Fundă

Vointa si doar vointa!

Mergi la sala sau fa miscare zilnic, alearga, bicicleta, adopta un regim alimentar corect, nu consuma bauturi carbogazoase (precum cola, pepsi, fanta, sprite), nu consuma bauturi alcoolice sau macar consuma foarte moderat. Si consum cat mai moderat de dulciuri.

Încearcă sa nu mai mănânci dulciuri vreo 30 de zile, după aceea nu o sa mai simți nevoia de ceva dulce. Pt început înlocuiește-le cu fructe ca tot se găsesc acum o grămada. Bea și multă apa.

Intro luna se vad, trebuie sa mananci mult fast food si dulciuri.

In primul rand nu contează doar sa tii dieta. Trebuie sa ai răbdare, si vointa! Ca sa slabesti mai usor ar trebui sa faci si mult sport, altfelvei încerca degeaba! Daca te tii bine si iti faci un program cum ar fi dimineata sa mănânci un fruct sau o salata si un iaurt, la prânz o salata sau ceva cu mai putine calorii si seara pana la 6 foarte putin si un antrenament zilnic rezultatele se vor vedea in câteva săptămâni chiar si luni! Dar sportul e cel mai important.
Daca vrei sa renunți la dulciuri încearcă sa le înlocuieste cu ceva sănătos cum ar fi fructe si sucuri naturale. A si încă ceva important! Bea muuulta apa!
Mult succes! Sper sa obții rezultatele cerute!