Cum pot sa slabesc in jur de5-7 kg? Faza e ca eu sunt destul de masiva de felul meu si nu as putea sa fiu bat oricum si nici nu imi doresc asta. Vreau doar sa mai slabesc si sa pun masa musculara pe mine, sa ma tonifiez in asa fel inca sa arat bine.Cum sa scap de celulita? Niste sfaturi? P.S. sper ca e buna categoria. Daca mai sunt persoane ca si mine va astept sa povestim in privat

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Ai putea să mergi la sală de cam 2-3 ori pe săptămână. Sau ai putea să alergi de dimineaţă câţiva kilometri pe stomacul gol. Ai grijă să nu micşorezi volumul de mâncare consumată, ci doar să alegi alimente mai puţin calorice.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Du-te la sala, fa multa miscare.
Mananca mai sanatos.
Poti sa consulti un nutritionist daca vrei.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Noiembrie 2015
galma întreabă:

Vreau sa ma tonifiez, NU sa slabesc! Vreau sa scap de celulita+ sa fac un abdomen frumos si fund de asemenea+ sa imi mai dezvolt muschii gambelor. Credeti ca este bine daca ma apuc de Fitness?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2017
Irina009 întreabă:

Buna, dacă vreau sa ma tonifiez practic sa pun putin de tot masa musculara in picioare si in fesieri. adică nu vreau sa pun masa musculara ca fetele de pe Instagram etc. vreau doar sa scap de burta...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
BrokenWings întreabă:

De ceva timp mi s- a pus pata pe o sala din cartier. As vrea sa ma duc la Kangoo Jumps insa nu stiu daca mai intai ar trebui sa slabesc sau daca ma pot duce direct. Eu am inaltimea de 1, 65m...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2021
doarunbaiatcurios întreabă:

Salut,daca vreau sa pun o masa musculara masiva pe mine si mai mananc din cand in cand chipsuri afecteaza mult progresul sau nu?

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2014
qwerty1234 întreabă:

as avea avea nevoie de ajutorul cuiva cu cunostinte in domeniul sportului si nutritiei, eu am 18 ani, 1.77 inaltime si am 75 de kg. as vrea sa slabesc 7 kg in 3 luni, este asta posibil fara...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii