Cum pot slabi, deci ce pot sa fac, ce sporturi sa scap de grasimea de pe burta?:S:S. Am 1, 75 75Kg si as vrea sa mai slabesk mult :S
Astept raspuns... multumesc

Mananca sanatos si fa basket

Bună! Aleargă, fă abdomene, dă-te cu bicicleta şi mănâncă mai multe salate.

Buna!
Pai nu manca absolut nimic dupa ora 18:00!
imineata mananca lapte degresant cu cereale naturale fara ciocolata si ca sa fie putintel ma bun adauga o jumatate de lingurita de miere de albine.
La scoala nu manca dulciuri sandwichiuri ci vreo 2, 3 merge.
Mananca gratare si salate multe si bineinteles iesi sambata si duminica; a putin alergare.
Numai bine!

Cati ani ai ?

Poti incepe cu abdomene...sunt cele mai potrivite. Apoi si mersul cu bicicleta, jogging-ul, inotul cred ca ajuta.:*:*

Va multumesc tuturor:*:X

Cu cate abdomene sa incep? aje pentruun incepator?:S

Pai ar fi bine sa alergi in fiecare zi cate o ora, iar dupa alergat faci niste abdomene si o sa vezi ca da rezultate si poti sa nu mai mananci mult lao masa.si nu uita ca trebuie sa alrgi in fiecare zi