Cum pot slabi fara sa bag in mine tot felul de prosti sa slabesc natural spuneti-mi si mie cel mai bun raspuns primeste funda

Sport. Renunta la paine (poti manca 1-2 felii de paine neagra pe zi). Renunta la dulciuri/chipsuri. Bea multa apa. Bea suc de fructe natural (portocale, grepfruit, lamai- ard grasimile). Incearca sa respecti orele de masa. Renunta pe cat posibili la prajeli.
Ar fi multe de zis depinde cat anume vrei sa slabesti. Diete sunt multe.

Faci 30 min sport pe zi: abdomene. pe urma o plimbare cu bicicleta(e iarna, cel mai bun anotimp dea da jos grasimia si a-ti dezvolta muschii)seara un fotbal (daca ai ocazia)iar inainte de culcare 2 pahare de lapte sau ceai Bafta

Calculeaza si u caloriile din 3mese/zi sa fie 2000-2500 si iti faci o dieta si cam 20 min de alergat dar la o intensitate constanta.

Invata sa mananci :
http://www.getfit.ro/......abire.html