Cum pot slabi in jur de 8-9 kilograme intr-o luna? Regim, sport nu imi pasa dar e neaparat sa fac chestia asta!
De 8-9 kg poti scapa usor intr-o luna.In primul rand trebuie sa renunti la anumite alimente cum ar fi painea de orice fel (poti manca doar in cantitati mici ) si la prajeli cel mai important, apoi trebuie sa faci mult sport, cel mai bine ar fi sa alergi foarte mult si putina gimnastica nu ar strica. Totusi mai trebuie ceva... atunci cand iei masa incearca sa nu mananci cat mancai de obicei la o masa, incearca sa te infometezi astfel corpul nu mai are suficiente substante nutritive si topeste grasimea de pe corp. Sper ca te-am ajutat! Bafta!
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Simplu:bei apa multa, renunti la paine alba mananci doar neagra in cantitati mici, renunti la prajeli, mananci doar fructe si legume, si fierturi. faci si sport bineinteles.si cel mai important e sa nu mananci dupa ora 18.pana la ora 13 poti manca mai mult. dupa ora 13 mananci mai putin si dupa 18 absolut nimic.o sa vezi rezultatele!
Răspunde
Exercitii cardio si mare grija la ce mananci. (fara paine, prajeli, sucuri, junk food, nici fructe prea multe nu e bine, fara cereale cu lapte gen Fitness, Nestle. au foarte mult zahar, mai degraba niste fulgi de secara cu iaurt). In rest carne pui/vita/peste, legume, leguminoase, branza, oua si apa.
Incearca astea: http://track.ultra-slim.ro/product/Ultra-Slim/?pid=121&uid=1419
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
