Pentru a slabi la picioare alearga pe distante mari, mergi cu bicicleta sau cu rolele.
Dai cu bicla prin cartier! Pana la vara o sa ai niste picioare de invidiat.:*
Alergare,mers cu bicicleta, fotball.Sa nu mai mananci grasimi, adica carnuri care sunt bogate in grasimi.Doar cea de pui.Multe lactate, fructe, legume. Fara carne prajita, fiarta.inabusita.
Buna! Poti sa incepi sa alergi prin parc, sa mergi cu bicicleta, cu rolele, sa mananci si mai constiincios adica nu sa tii o anumita dieta, dar sa nu mai mananci asa de multe dulciuri, iar daca ti se face pofta poti incerca o inghetata fara prea multe grasimi, o ciocolata neagra, poti manca mai putina paine si sa mananci putin si des iar seara fereste-te de manacaruri grase, iar daca vrei rezultate cat mai rapide cauta site-uri cu exercitii! Succes!