Pune o întrebare

Sport

în 1 Octombrie 2013 | a întrebat:

Cum poti face gantere acasa? m-am apucat de bodybeast dar n-am gantere, sunt incepator cu cat sa incep?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Octombrie 2013 | a răspuns:

Pentru a face un corp asa cum vrei tu trebuie sa incepi de la 0 daca nu ai facut nimic pana acuma.
Uite ceva cu care sa incepi sa antrenezi putin corpu si e pentru acasa nu ai nevoie de mare lucru.
https://www.youtube.com/user/passion4profession/videos
Sa mananci zilnic la program si sa nu consumi fast food si lichide gen suc acidulat sau apa minerala.
O seara faina

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Poti sa faci cu sticle de apa, sau le umpli cu nisip, sare, orez etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Octombrie 2013
RAY întreabă:

Doar cine stie, vreau sa fac culturism acasa incepand de maine momentan fac cardio ca sa slabesc dar vreau si culturism ca incepator cu cate kg sa incep? adica fiecare gantera cate sa aiba? am...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Ce poti folosi pe post de gantere, gen ceva de acasa?

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2012
razvan_4238 întreabă:

Deci ridic gantere de 2kg(stiu ca la 15 ani 10kg ar trebui dar n-am gantere de unde sa fac rost...)si incep sa transpir la un momendat iar cand m-am apucat nu transpiram? ce inseamna asta?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2011
KaterinaPetrova întreabă:

Proteine redis! Daca incep sa iau proteine de la redis.trebuie neaparat sa mergi la sala.sau poti sa faci u acasa cu o haltera si 2 gantere? daca nu mai fac dupa ce se termina proteinele, cu timpu dispar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2014
alex251 întreabă:

Salut, acum 9 luni mi- am luat un set de gantere am gasit cateva video- uri pe net si m- am pus pe treaba 3 zile pe saptamana timp de 9 luni rezultatele se vad am slabit si am facut piept..patratele, ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii