Pune o întrebare

Sport

în 22 Martie 2022 | a întrebat:

Cum sa alergi 1 km in 4 min și 15 sec fără sa te opresti? Pur si simplu obosesc foarte repede și imi vine sa ma opresc. Cateva sfaturi?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 22 Martie 2022 | a răspuns:

Te antrenezi pentru anduranta, simplu.
alergi azi putin, maine putin mai mult si tot asa progresiv.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2022 | explică (pentru CP16):

Nu am menționat faptul ca vineri dau probele sportive pentru liceul militar. Fac antrenamente din Februarie in fiecare zi și simt ca am mai progresat, dar tot nu ma simt pregatita pentru proba de rezistența.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2022 | a răspuns (pentru Anonimawsj07):

Atunci, eu in locul tau bagam tare antrenament pana joi si de joi dupa antrenament pana la ora probei lucram strict psihic, o mare diferenta o face si *proba psihologica* pe care o ai cu tine insati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2022 | explică (pentru CP16):

Am făcut și azi antrenament și tot 5 minute scot, nu stiu ce sa fac, sunt foarte stresată

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2017
Maopiscopulesculeandra întreabă:

Cand alerg obosesc foarte repede si as vrea cateva sfaturi despre cum sa am rezistenta mai mare. Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2013
Park1Suin întreabă:

Maine, la scoala, am evaluare la alergat.O s- a alergam destul de mult.Ami dati va rog cateva sfaturi despre cum ar trebui s- a alerg ca s- a nu obosesc prea repede, si totodata s- a alerg repede? Dau...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2010
silver19 întreabă:

Sal, cum este cel mai bine sa respiri cand alergi? Am inteles ca este foarte importanta respiratia cand alergi sau cand practici un sport si as dori sa-mi spuneti cum e mai bine ca pe gura de exemplu obosesc...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2020
Derkes întreabă:

Vreau sa dau la armata si nu stiu cum ma pot pregati pana in iulie.La fizic nu sunt wow, sunt putin plinut si obosesc foarte repede. Imi puteti da cateva sfaturi?

1 răspuns
trimisă pe 20 Octombrie 2011
Ervin întreabă:

Sal' TPU! Daţi'mi nişte sfaturi să fug repede fără să obosesc. Mâine am cros, şi vreau să iau un loc bunicel, nu să mă fac de râs.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii