Pune o întrebare

Sport

în 20 Februarie 2018 | a întrebat:

Cum sa am forta mai multa?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Februarie 2018 | a răspuns:

1. Antrenament masa musculara + forta (faci maxim 5 repetari pe serie, unde poti peste maresti greutatea): flotari, tractiuni, ramat, presa militara, indreptari.

2. antrenament la sacul de box (aici trebuie sa te invete cineva, altfel risti ori sa-ti distrugi incheietura ori sa te antrenezi incorect, gen sa nu rotesti soldurile, sa nu pivotezi cand lovesti, etc.)

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Februarie 2018 | a răspuns:

Forta la ce? La lovituri, la ridicat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2018 | explică (pentru darrio2007):

La lovituri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2018 | a răspuns (pentru 2k18Tpu):

1. Antrenament masa musculara + forta (faci maxim 5 repetari pe serie, unde poti peste maresti greutatea): flotari, tractiuni, ramat, presa militara, indreptari.

2. antrenament la sacul de box (aici trebuie sa te invete cineva, altfel risti ori sa-ti distrugi incheietura ori sa te antrenezi incorect, gen sa nu rotesti soldurile, sa nu pivotezi cand lovesti, etc.)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 20 Februarie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Ce tip de forta, mai specific? faci ceva lupte?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2018 | a răspuns:

Mergand la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2018 | a răspuns:

Antrenandu-te si daca vrei sa ai semne de forta foarte rapide ia si creatina

Răspunde Raportează Evaluează

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare pentru persoanele care fac sala, pana acum am avut preworkout de pe gymbean "Thor+ Vitargo" si il simteam la inceput foarte mult, dar acum nu prea il mai simt ca la...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii