Si eu sunt portar..si nu fac cine stie ce antrenamente. Uita-te la tutoriale pe net, pe youtube. In primul rand incearca sa iti dezvolti saritura, iti trebuie muschii puternici in picioare, gambe puternice, iar apoi ceea ce neglijeaza toti este prinderea corecta a mingii..invanta sa desfaci palmele cum trebuie, pentru ca astfel de gafe trebuie evitate, astea te fac cel mai mult de ras..atunci cand scapi mingia din mana,in general la mingiile sus. Fa exercitii pentru a fii elastic, adica indoiri de spate, desfacerea picioarelor pana simti ca te dor mai multe. Sfatul meu, daca vrei tii cont de el, daca nu fa cum crezi ca e bine :)
http://www.youtube.com/watch?v=PF9w4wQxvnA uita-te, cam de la min 10 asa de acolo devine interesant :)
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Fii atent simplu joaca mult si pune pe cineva sa iti suteze nu uita plonseaza daca trebuie si nu te feri de minge de loc ieu sunt portar si plonjez chiar si la vinclu dar tu ia-o pas cu pas prima data incearca sa plonjezi in genunchi dupa in picioare sper sa te ajute
Răspunde
In primul rand trebuie sa fii atent la minge. Nu trebuie sa iti fie frica desi e lovita foarte tare incordeaza mainile si prinde mingea. Cand un jucator advers se apropie de careu nu iesi cu spatele, iesi hotarat pe el si nu o sa-ti de-a gol. Apoi mai este plecarea pe fenta, daca ai plecat pe fenta va fi nasol pentru tine ar putea sa-ti dea gol asa ca urmareste mingea.Mai trebuie sa fii atent cand iesi din poarta. La un sut puternic de la un jucator nu trebuie sa inchizi ochii o sa regreti dupa aceea. Coltul scurt e foarte imporntant deoarece unii portari incepatori nu stau la coltul scurt si isi iau goluri penibile. Daca vrei sa plonjezi ca portaarii de la tv incearca iarna pe zapada apoi treptat cu multa munca o sa plonjezi si e iarba sau asfalt depinde unde joci. Sfatul meu nu te lasa din ceea ce faci chiar daca n-am vaz cum aperi incearca prin munca si antrenamente. Sper ca te-am ajutat.
Si eu tot 13 ani am sunt portar de un an si nu fac antrenament deloc mai sunt mingi pe care nu le pot opri sa intre in poarta, daca din nefericire iau gol fac inasa fel incat sa nu mai eau niciunul.
Alex eu iti recomand ceva super, nu te antrena cu cei de varsta ta, eu am 12 ani, si sunt si eu portar, nu sunt chiar cel mai bun. Dar prind foarte multe mingi..Antreneaza-te cu cei mari (de 15-16-17-18 ani)..Desigur e bine să te antrenezi si cu cei de varsta ta, dar să stie să suteze incat sa incerci sa aperi. Nu e nimic rau sa iei gol. Dar dacă iei mai mult de 3 goluri..Este deja rău. Am experientă de portar..Nu uita! Si inăltimea este esentială! Eu nu sunt prea mare, dar le apăr pe sus. Sfat: Dacă cineva iti dă pe sus apără cu pumnul! Poate chiar reusesti. Baftă in continuare!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
