Cum sa fac forta si masa musculara in acelasi timp, uni zic ca forta repeteri putine si masa multe repetari iar alti pe dos, sunt in ceata, sunt gras si am 14 ani, dar o sa slabesc pentru ca tin cura

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Decembrie 2011 | a răspuns:

Si tu vrei sa faci wrestling laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Decembrie 2011 | anonim_4396 explică:

Cate kg?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Decembrie 2011 | a răspuns:

De la alea rapide faci forta,iar cand faci mai incet, muschiul are timp sa lucreze si faci masa...din cate am auzit.Dar daca zici ca esti gras nu te obosi cu astea, tu doar fa exercitii sa slabesti si abia apoi mai vezi si de muschi.Bafta winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Decembrie 2011 | a răspuns:

Du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Decembrie 2011 | a răspuns:

Mergi mult cu bicicleta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut, pentru masa musculara trebuie sa faci exercitii cu greutati mai mari si repetari putine, iar pentru forta cu greutati medii si repetari multe? Eu as vrea sa am mai multa forta cum sa fac sa nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Decembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Masa musculară înseamnă multe repetări cu greutăți relativ scăzute iar forța înseamnă puține repetări cu greutăți relativ mari? Corectați- mă dacă greșesc. Și e bine dacă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2021
DariusMad întreabă:

Salut TPU, fac sala de ceva timp si am masa musculara dar nu si forta, asa ca as dori sa va intreb. Pt forta trebuie crescut numarul de repetari sau greutatea? Sau ceva exemple. mersi

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2014
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Pentru masa musculara se face cu greutati mari si putine repetari? Va rog sa-mi raspundeti!

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2021
IonutValeriu întreabă:

Pentru a mari masa musculara, adica sa cresti in centimetri in brate, piept, etc, trebuie greutati putine si repetari multe sau greutati mari si mai putine repetari?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii