Pune o întrebare

Sport

în 24 Septembrie 2012 | a întrebat:

Cum sa fac muschi/patratele la 13 ani (sa nu aud [mergi la sala sau sudeaza o bara si fa tractiuni]

39 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Septembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 uite aici timp de cateva zile faci doar o data pe zi...iar apoi incepi dimineata si seara :) eu cu astea am reusit si chiar se cunoaste. iti lucreaza abdomenul super

Răspunde

Ordonare:

38 răspunsuri:

în 28 Iulie 2013 | a răspuns (pentru plasticsmile):

Plasticsmile sa stii ca ce ai postat tu sunde de folos

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2013 | a răspuns:

Omule ca sa faci muschii si sa iti faci si bani vorbeste cu careva sa te ia la lucru in santier si vei vedea ce rezultate o sa ai, vei manca regulat 3 mese pe zi si vei avea si muschi crede-ma am numai ani si pot ridica deja 70 de kg si cate 14 kg intr-o mana si iti faci si patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru ZyReXe):

Doamne doamne doamne. Nu aveti nici o treaba cu sala, sincer. Cum vrei sa faci muschi pe abdomen, daca tu lucrezi la brate?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu vrea sa ma dau importanta.dar si eu am 13 ani si vreau sa fac patratele, am incercat abdomenele din primul raspuns de aici zilnic si dupa o saptamana a inceput sa ma doara gatul...asta e doar parerea mea. pups :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2014 | a răspuns:

Fai cate 100 de abdomene in fiecare zi winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2014 | a răspuns (pentru plasticsmile):

Iti dau dreptate. De astea fac si eu si sa stii ca functioneaza happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns:

Uite ca eu nu merg la sala si am deja 6 patratele formate si am facut doar cateva abdomene si cateva flotari. Si decateva zile m-am apucat sa fac si gantere. Si am abia 13 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

Alte răspunsuri

în 27 Decembrie 2014 | a răspuns:

te doare abdomenul in acel timp faci exerciti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Februarie 2014
alexxy9832 întreabă:

Ce muschi se intaresc daca faci Tractiuni la bara?

12 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2019
eroudefranta întreabă:

Am 1.82 si 62 de kilograme Sunt mai slabut si vreau sa arat mai bine Sa fac muschi, sa am patratele Dar nu stiu cum sa incep Imi puteti da o reteta de mancare si exercitiile pe care trebuie sa le ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2014
DarkusXD întreabă:

Salut, ce exercitii fizice imi recomandati pentru "a face muschi/patratele"? Gen flotari,abdomene, tractiuni.

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2013
Mary_Marian_1998 întreabă:

Cum sa fac muschi cat mai repede (patratele)? (fara mers la sala)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2013
ICHBalexnunu întreabă:

In cat timp faci patratele daca mergi la sala

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Tfucaresm7 întreabă:

Buna! I se intampla sau i s- a intamplat cuiva sa il ia ameteala atunci fix la sfarsitul mersului pe banda? In timp ce merg n- am nicio problema, insa cand sunt spre final si opresc aparatul chiar ma ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, TPU.Ce pot face pentru a creste in masa musculara? Nu mai cresc deloc, de la 70 kg nu prea mai cresc și totuși as vrea sa ajung la 80 kg în masa musculara.Am 1.77 inaltime, 15- 16 ani și vreau...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii