Pune o întrebare
  Sport
costel3
| costel3 a întrebat:

Cum sa fac patratele cat mai repede? dau funda, astept raspunsuri cat mai bune?

9 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
Boyka95
| Boyka95 a răspuns:

Asta de tine depinde cat faci si cum. eu am facut cam aproape 2 ani de zile. in fiecare seara sambata si duminica luam pauza, si faceam abdomene echere + altele. daca cauti pe net o sa gasesti si mai faceam si altele in + flotari etc. la inceput era mai greu. dar dupa m.am invatat..la fel si tu.ia-o usor. si o sa vezi ca te remodelezi. daca nu, poti sa mergi vreo 6 luni la sala ( minim ). si gata

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
8 răspunsuri:
christos1234
christos1234
| christos1234 a răspuns:

Faci multe exercitii fizice in fiecare zi, de ex 50 pe zi + 10 pe fiecare saptamana!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Boyka95
| Boyka95 a răspuns:

Cele mai bune sunt abdomenele si echerelewinking fa in fiecare seara pana in 100 de repetari. si o sa vezi ca ajuta. nu e neaparat din prima sa faci 100, prima data 20 a 2 a oara 3-40 si tot asawinking bafta

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| costel3 explică (pentru Boyka95):

Cat saptamani poate sa dureze, ca am si un pic de grasime

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Boyka95):

Serios, abdomene pentru patratele?

si "in fiecare seara", cand muschii se dezvolta in zilele de pauza?

Alt copil mic, care isi da cu parerea!

Nu exista categoria "copii mici si PAMPALAI" sa comentezi acolo? AColo sunt destui care fac abdomene!

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| costel3 explică (pentru Cosmin86):

Ce exercitii ceva mai coplicat care sa aiba efect

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Boyka95 a răspuns (pentru Cosmin86):

Bai nene daca esti tu asa destept de ce nu ai zis tu ce si cum? pampalau esti! lasa jignirile in mm! si daca mergeai un pic pe la sala si tu ati zicea un instructor ca poti face dintr-o saptamana 2 zile pauza, miercuri si duminica sa zicem asa asta nu ar venii aproape in fiecare zi? asa ca nu mai comenta tu aiurea ca stiu ce zicwinking

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Boyka95):

Merg la sala de peste 10 ani, asa ca nu-mi explici tu mie ce si cum.

http://www.culturism.ro/......domen.html

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru costel3):

Http://www.culturism.ro/......domen.html

ALIMENTATIE, cu aia se fac patratele.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Boyka95 a răspuns (pentru costel3):

Asta de tine depinde cat faci si cum. eu am facut cam aproape 2 ani de zile. in fiecare seara sambata si duminica luam pauza, si faceam abdomene echere + altele. daca cauti pe net o sa gasesti si mai faceam si altele in + flotari etc. la inceput era mai greu. dar dupa m.am invatat..la fel si tu.ia-o usor. si o sa vezi ca te remodelezi. daca nu, poti sa mergi vreo 6 luni la sala ( minim ). si gata

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente