Pune o întrebare

Sport

în 11 Martie 2013 | a întrebat:

Cum sa fac sa am abdomenul mai plat [in afara de abdomen/semiabdomene] ceva gen 16pack
Cum sa lucrez la piept?
Sala am voie sa fac de anul viitor

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Buna!
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
Si eu le-am facut, dau rezultate in vreo luna;).
Funda?;;)

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

1. abdomenele NU SUNT pentru un abdomen mai plat, pentru asta sunt exercitiile cardio ( alergat, inot, etc. )

2. piept poti face diferite tipuri de flotari, daca ai si gantere poti face si fluturari pentru piept

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Decembrie 2014
Eduard_Arghir_1997 întreabă:

Am si eu o intrebare legata de sala. Abdomenul se lucreaza ca celelalte grupe, adica o data pe saptamana? Vreau sa fac abdomen ca lumea. E bine daca il lucrez in fiecare zi la sfarsitul antrenamentului...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2010
YoungSteve întreabă:

Cum pot sa-mi lucrez abdomenul fara sala? Si spuneti-mi va rog si alte exercitii pentru abdomen, gambe, biceps si triceps :)>-

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2011
Stefan001 întreabă:

[Funda]Am 14 ani.Sunt operat de peritonita acuta de la varsta de 10 ani.As vrea sa ma duc la sala pentru a lucra in special pieptul si abdomenul si nu-s tyiu daca este in regula sau nu.Adica nu stiu daca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2019
NYØ2002 întreabă:

Are ceva daca imi lucrez la sala abdomenul in fiecare zi?

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Ce trebuie sa fac ca sa am un abdomen plat? In afara de mersul la sala! Adica as putea face si acasa, imi puteti recomanda ceva? Multumesc!♡

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii