Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2012 | a întrebat:

Cum sa fac sa am un abdomen musculos?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns:

Exact la fel ce faci cu alta grupa musculara :

- o alimentatie bogata in proteine
- un antrenament din mai multe unghiuri, cu greutati
- odihna

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Abdomene si tractiuni (si un stil de viata sanatos)

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa dai jos grasimea abdominala in primul rand, si apoi sa te apuci de exercitii pentru abdomen. Nu uita nici de mancarea sanatoasa care te va ajuta in obtinerea fizicului dorit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | explică (pentru stresat):

Cum sa dau grasimea jos?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru CikEu):

Alergi. cauta despre HIIT(high interval intensity training) pe internet

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Multe abdomene!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru TrafalgarLawD?F?rst):

1. cu abdomene iti lucrezi partea de sus a abdoemnului, ai nevoie si de alte exercitii pentru o dezvoltare completa ( crunch, ridicari de picioare, bricege, etc. )
2. muschii NU se fac cu multe repetari, ci cu repetari putine cu greutati + o alimentatie bogata in proteine + odihna

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2013
sypzer întreabă:

Cum îmi pot face un abdomen musculos și de invidiat?

7 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2014
GulDan întreabă:

Fetele prefera un corp atletic(fibre si abdomen) decat un corp musculos (de zici ca e umflat cu pompa). E adevarat?

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2010
eubahhh întreabă:

Cam in cate luni mi-as putea face un abdomen putin musculos daca merg de 4 ori pe saptamana la sala si fac si step pe langa? am 17 ani 50kg si 1m62.sunt fata fundita :*

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii