Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2012 | a întrebat:

Cum sa fac sa am un abdomen musculos?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns:

Exact la fel ce faci cu alta grupa musculara :

- o alimentatie bogata in proteine
- un antrenament din mai multe unghiuri, cu greutati
- odihna

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Abdomene si tractiuni (si un stil de viata sanatos)

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa dai jos grasimea abdominala in primul rand, si apoi sa te apuci de exercitii pentru abdomen. Nu uita nici de mancarea sanatoasa care te va ajuta in obtinerea fizicului dorit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | explică (pentru stresat):

Cum sa dau grasimea jos?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru CikEu):

Alergi. cauta despre HIIT(high interval intensity training) pe internet

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Multe abdomene!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru TrafalgarLawDăFărst):

1. cu abdomene iti lucrezi partea de sus a abdoemnului, ai nevoie si de alte exercitii pentru o dezvoltare completa ( crunch, ridicari de picioare, bricege, etc. )
2. muschii NU se fac cu multe repetari, ci cu repetari putine cu greutati + o alimentatie bogata in proteine + odihna

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2013
sypzer întreabă:

Cum îmi pot face un abdomen musculos și de invidiat?

7 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2014
GulDan întreabă:

Fetele prefera un corp atletic(fibre si abdomen) decat un corp musculos (de zici ca e umflat cu pompa). E adevarat?

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2010
eubahhh întreabă:

Cam in cate luni mi-as putea face un abdomen putin musculos daca merg de 4 ori pe saptamana la sala si fac si step pe langa? am 17 ani 50kg si 1m62.sunt fata fundita :*

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

La meciul FCSB - Olimpiakos, eu țin cu Olimpiakos. Voi?

16 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii