Pune o întrebare

Sport

în 24 Martie 2014 | a întrebat:

Cum sa faci patratele in o luna sau doua patratele la 10 ani fara sala?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Martie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Fa abdomene in fiecare zi. Cu fiecare zi faci mai multe. Adica azi 30, maine 35, poimaine 40 si tot asa. Dar sa faci incalzire inainte ca sa nu faci febra musculara. Dar daca totusi faci febra, fa o pauza pana iti trece si apoi apucate din nou de abdomene. Succes!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 24 Martie 2014 | a răspuns:

La 10 ani? mai bine faci niste teme pentru scoala. lasa aspectul fizic dupa 15 ani. pana atunci esti doar un COPIL. in 1-2 ani o sa vad pe site-ul asta prescolari ca vor steroizi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2014 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Decat sa dai sfaturi tampite mai bine du-te la categoria dragoste si sex. abdomenul cere macar 48 ore de recuperare deci zilnic = prost. supraantrenandu-l nu o sa creasca niciodata. febra nu o faci de la incalzire. procesul de explicat este prea greu sa il intelegi tu, dar nu e datorat incalzirii.
abdomenele nu se fac cate 5000 odata ca nebunul. se fac pe serii, la un anumit numar pui greutate. si apucate ala se scrie cu cratima "apuca-te"

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | explică:

Mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | explică:

Mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie 2014 | a răspuns:

Fa abdomene cat mai multe de pe zi pe alta adica: azi 20 maine 30 poimaine 35 si tot asa
Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie 2014 | explică (pentru Ionitza_Cosmyn_1999):

Mi-a mai dat cineva sfatul asta dar e bun mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2014 | a răspuns:

Cum

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iulie 2013
ICHBalexnunu întreabă:

In cat timp faci patratele daca mergi la sala

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2015
SmQaLeXuTzz întreabă:

in cat timp credeti ca as face patratele daca ma duc la sala? Si ce trebuei sa mananci dupa ce faci sala?

22 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2015
AlexandrucelMicUt întreabă:

Buna TPU cum sa fac patratele? Am 16 ani si am numai 2 patratele dar nici alea nu prea se vad! vreau sa fac 6 patratele dar sa se vada! Cum pot sa fac 6 patratele intr- o luna sau doua! Dar am sa ma tin...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2014
stas2002 întreabă:

Cum pot face patratele timp de vreo luna doua, antrenamentul sa fie gratis si acasa...

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2012
MrLevy97 întreabă:

stie cineva cum pot face muschi la burta patratele acasa intr-o luna doua?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii