Pune o întrebare
  Sport
MihaitzA31243131
| MihaitzA31243131 a întrebat:

Cum sa fiu mai tare la skandenberg? Va rog sa ma ajutati si sa-mi spuneti va rog frumos ce exercitii ar trebui sa fac...

12 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
12 răspunsuri:
nesuferit
| nesuferit a răspuns:

Incheietura, antebrat, biceps, umeri, astea sunt grupele de muschi folosite

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Ai nevoie de antebrat, biceps, triceps, umeri, piept si spate.
Lucreaza toate aceste grupe intens, ca toate participa, unele mai putin, altele mai mult. Pentru o forta ca lumea ai nevoie de TOT

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
GrigMatei
| GrigMatei a răspuns:

Exercitii pentru brate(in special antebratele) spate, umeri piept.Aici ai ce exercitii vrei http://www.culturism.ro/antrenament/

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru GrigMatei):

1. alea sunt exercitii de culturism, NU de skandenberg
2. tu faci doar din brat?

bratul are GRUPE MICI, ca sa ai forta adevarata trebuie sa bagi grupele MARI in miscare.

Esti doar un copil mic, nu?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| GrigMatei a răspuns (pentru Cosmin86):

Mersi ca ma faci si pe mine copil mic, tovarasewinking

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru GrigMatei):

Ti-am argumentat de ce, ce prostii ai spus.

Eu fac skandenberg competitional si chiar stiu diferenta, tu tragi haotic din brat si te antrenezi cu exercitii de culturism, e clar ca nu faci NIMIC asa.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Rares13121999
| Rares13121999 a răspuns:

Fa multe tractiuni (cam 20 din 5 in 5 minute)-eu asa am facut o vara intreaga si sunt cel mai tare din scoala la skandenberg...
Sunt pe clasa a-6-a...

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
RedTrancer
| RedTrancer a răspuns:

Exercitii pentru antebrat si gambe, chiar daca skandenbergul este un sport pentru maini este foarte important sa te tii bine pe picioare daca faci skandenberg fara sa te tii cu mana cealalta de maner, masa, etc. exercitiile sunt simple. poti face cu o gantera sau chiar sticle, plase grele carate incordat din antebrat si nu din umar

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
VanDame98
| VanDame98 a răspuns:

Extensorul ajuta foarte mult, Extensorul este cel mai popular articol sportiv pentru dezvoltarea fortei si intretinerea musculaturii!
Eu am 1.68 inaltime si 56 kg, iar cu ajutorul extensorului sunt cel mai tare din liceu la categoria mea la skandemberg, dar ca sa fii bun iti trebuie si tehnica!
Sper ca ti-am fost de folos, bafta la skandemerg!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
VanDame98
| VanDame98 a răspuns:

Extensorul ajuta foarte mult, Extensorul este cel mai popular articol sportiv pentru dezvoltarea fortei si intretinerea musculaturii!
Eu am 1.68 inaltime si 56 kg, iar cu ajutorul extensorului sunt cel mai tare din liceu la categoria mea la skandemberg, dar ca sa fii bun iti trebuie si tehnica!
Sper ca ti-am fost de folos, bafta la skandemberg!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
alex97cena
| alex97cena a răspuns:

Ca sa fii puternic la skandenberg trebuie sa faci exercitii pentru uneri, exercitii pentru biceps, si antebrat....Eu exercitile astea le-am facut. Si am luat locul 1 la concursul de skandenberg din tg mures... Bafta.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru alex97cena):

Adica n-ai lucrat spate, cea mai importanta

apuca-te de sah

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente