Pune o întrebare

Sport

în 20 Septembrie 2012 | a întrebat:

Cum sa imi creasca forta mai repede? Incepand cu greutati mari si sa fac pana la epuizare sau cu greutati de la mici la mari?
Dati-mi voi niste sfaturi.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns:

Buna.Eu spun sa incepi de la mici la mai mari, asa muschii se vor forma mai bine.

Sper ca te-am ajutat!

Pa, pa. :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu exista din prima grutati mari, o greutate care pentru tine ti se apare mare pentru alti fac doar incalzirea cu ea, plus de asta tu cand vrei sa ridici o greutate care nu o poti ridica, nu mai intai te antrenezi cu altele mai mici dupa care incerci la aia mare? Iar cu greutatile mari din prima iti poti face probleme pentru viitor la articulatii.
Cu rabdare se fac lucrurile mari!
Graba strica treaba!
Andrei Lucian Rusu antrenor fitness si culturism(id:instructor.personal)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Noiembrie 2012
devil2279 întreabă:

Tragand la fiare cum iti creste forta? Cand faci cu greutati mari dar bineinteles mai putine repetari sau cand faci cu greutati mai mici si mai multe repetari? Eu trag tare la fiare si trag in viteza si...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2011
Adw întreabă:

Cum e mai bine sa tragi la sala ca sa iti creasca masa musculara: putine repetari cu greutati mai mari sau repetari mai multe cu greutati mai mici?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2013
ℜëßëℓå întreabă:

Hey! Ca tot era azi in oracol intrebarea cu rosul unghiilor, eu imi rod mai tot timpul unghiile si vreau sa le las sa creasca. Mie imi cresc destul de repede pe unele le am foarte mari acum, dar altele...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2012
roby23 întreabă:

Salut, ma adresez celor care merg la sala de forta! Ce imi recomandati sa fac sa cresc mai repede(in masa musculara)? Spre exemplu e bine sa fac cu greutati cu care pot lucra destul de usor si multe repetari...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2015
UnNumeCiudat întreabă:

Cum ar trebui sa fac exercitiile la sala pentru a creste mai repede, greutati mici si multe repetari sau greutati mari si putine repetari?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda niste cluburi bune de sporturi de contact in Timisoara? Mi- ar placea enorm sa fac Kudo ( Japanese MMA ) dar nu am gasit niciunde in apropiere pe cineva care sa- l practice. Am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Cand te masori,masori și parul sau pana la frunte? Eu am parul cret, și este puțin mare.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii