Cum sa ma fac mai mare, nu vreau neaparat masa musculara, dar sa am bratele mai groase si grasime si muschi?

Pai, ai doua posibilitati. Sa muncesti la sala pentru masa musculara, sau sa incerci sa-ti cresti greutatea corporala, asadar sa dezvolti tesutul adipos cum ar fi.

Problema cu ingrasara - asa ca sa fiu clar - e ca nu poti anticipa unde se depun kg-le in plus :p Eu iti recomand prima varianta, ca ingrasarea e contraproductiva, si ajungi de-a dreptul masiv pana incepi sa observi vreo schimbare la extremitati :p

P.S. Nu am nici o intentie de a jigni sau de a face misto, pur si simplu asa stau lurcurile. Sper ca ti-am raspuns la intrebare. Nu te lasa coplesit de complexele legate de aspectul fizic

Mananca proteine si carbohidrati, 4-5 mese consistene pe zi

si fa sala

Pai daca vrei sa te inalti si sa faci muschi poti sa te agati de o bara si sa stai cateva minute acolo, eu asa fac.
Succes!