Pune o întrebare

Sport

în 10 Septembrie 2011 | a întrebat:

Cum sa-mi antrenez muschii umerilor si trapezul acasa?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Septembrie 2011 | a răspuns:

Http://blogulsportivilor.com/antrenament-culturism-ziua-4-umeri-si-trapez/
Pe acest site gasesti tot ce vrei dar trebuie sa ai cel putin haltere. Mult noroc! :)

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Septembrie 2011 | a răspuns:

Abdomene, flotari, genoflexiuni

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2015
Georgestaff08 întreabă:

va rog sa ma ajutati am inceput sa ma antrenez acasa sunt incepator si antrenez tot corpul cat trebuie sa las muschii sa se odihneasca? Funda cel mai bun si mai rapid raspuns

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2014
KlawSixx întreabă:

Cum antrenez trapezul la maxim? Un program pentru trapez, astfel incat sa il fac numai "fibra"?

13 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2020
victor238213 întreabă:

Cum e mai bine sa imi antrenez muschii? Intr-o zi pieptul in alta abdomenul, bratul etc. sau toate intr-o zi?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pot sa fac acasa sa imi dezvolt pieptul, trapezul, umerii, si spatele?

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
Pușnei_Ionuț_1996 întreabă:

Salut TPU Am 13ani si vreau sami dezvolt putin muschii! Ma puteti ajuta cum sa ma antrenez?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii