| TeckTonik997 a întrebat:

Cum sa pui masa musculara? Niste sfaturi pentru incepatori? Ce sa mananc? Cam ce program sa imi fac?

P.S. Nu vreau sa ajung sa fiu cat un porc, adica si cu muschi da si cu burta umflata.

1 răspuns:
| Λησηумσцѕ a răspuns:

Uite aici:
http://antrenorpersonal.wordpress.com/......dolescent/
Sper ca te-am ajutat.
Ceau!