Cum sa slăbesc grăsimea de pe brate? Îmi poate da cineva niste exercitii?

Nu poti slabi dintr-o zona anume, genetic fiecare corp arde grasimea treptat incepand cu anumite zone. Poti insa sa iti dezvolti musculatura bratelor insa ai grija si la dieta, daca mananci in surplus si faci exercitii vei crea un efect de marire, pentru a le subtia ai nevoie de un deficit caloric (NU mare) si tonifiere cu exercitii ( clasicele flotari sunt excelente, plank,). Da si un search pe google sau Youtube cu :exercitii brate

Poti umple doua sticle de cate un litru cu nisip si sa faci poloneze,adica sa tii fiecare sticla in cate o mana si sa îndoi cotul,cate doua serii de cate zece si niste extensii înainte ca sa te încălzești,ca sunt usoare. Cam atât imi vine acum in minte,nu-i cine stie ce, dar e mai bine sa incepi cu pasi mici. Mai departe poti vorbi cu un antrenor, majoritatea au sit-uri, nu neapărat sa mergi la sala, sau chiar cu un profesor de sport.