Pune o întrebare

Sport

în 4 August 2015 | a întrebat:

Cum sa slabesc si sa fac muschi?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 August 2015 | a răspuns:

Mananca sanatos, bea multa apa, renunta la junk food si sucuri acidulate si fa sala daca vrei, daca nu exercitii acasa ( te poti interesa pe youtube ).
Pentru muschi este indicat sa faci un sport gen fotbal sau sala, ridicat greutati.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 August 2015 | a răspuns (pentru Kenya):

Pentru muschi nu e suficient sa mananci sanatos, trebuie sa mananci MULT.

Cand pui muschi mananci singur cat o familie intreaga. Eu bag 4-5 fripturi pe zi in perioada de masa musculara ( +20-30 de oua pe saptamana si multe alte alimente ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2015 | a răspuns:

Nu poti sa faci muscgi si sa slabesti in acelasi timp.HOTARASTE-TE.Mai intai trebuie sa fii in deficit caloric, adica scazi cu 300-40 de kclaorii din nivelul tau de mentinere. Dupa ce ai slabit suficient, pui masa musculara, adaugi 300-400 kcalorii si mananci multe proteine:carne, branza, oua!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Aprilie 2011
DarkAngel_6218 întreabă:

Abdomenele slabesc?! Sau doar faci patratzele si muschi? :-?

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2009
salome întreabă:

Daca ma duc la sala, pot sa slabesc? Sau doar voi face muschi? :-s

11 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2012
Georgestaff08 întreabă:

spuneti-mi si mie cum sa fac niste muschi dar fara sa slabesc

5 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2015
dragos68 întreabă:

Cum sa slabesc si sa fac muschi fara sa ma duc la sala?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2012
leydiiix întreabă:

Daca ma duc la sala si alerg, o sa am muschi? sau slabesc?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii