Alearga mult, antreneaza muschii picioarelor dar trebuie sa ai mai mult acuratete ( precizie ) decat neaparat forta. Trebuie doar sa exersezi, daca vrei sa fi mai bun ca altii, exerseaza mai mult ca ei.
Cam cat este recomandat ca sa alerg?
Nu exista un numar fix, alergi cat de mult, faci genoflexiuni, sarituri multe. Cand Ronaldo era un anonim, colegii spuneau ca dupa antrenament el era tot pe stadion antrenandu-se. Bafta
Se duce asa si asa, vrei sa-ti zic eu cum trebuie sa faci?
Da
Trebuie s-o lovesti mediu.
anonim_4396 întreabă:
Cipi1212 întreabă: