Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2012 | a întrebat:

Cum scap de grasime ca sa se vada muschii?

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Facand sport. Nu cred c-a scapat nimeni de grasime stand in pat si mancand inghetata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ce inaltime/greutate ai?

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Cu efort fizic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Slabesti! alergat, fitnes, fotbal, sauna. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Faci mult sport

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Jogging,fara sa mananci inainte, de preferat dimineata.Nu cand ti-e foame insa nici cand esti satul. vreo 5 km, sau 1 ora,cel putin. Apoi,daca nu mergi la sala,i-ati o haltera sau ceva greutati acasa, si lucreaza la biceps, triceps, abdomen, trapez sau ce vrei tu sa dezvolti.
Exercitii biceps: http://www.youtube.com/watch?v=H7uPmpnQ1qQ&list=PL6F222CBB7198181C

Exercitii muschi piept:
http://www.youtube.com/......ttp?/watch

Abdomen:
http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw&feature=relmfu

Daca mai ai nevoie, uite-te la suggested videos, pentru mai multe exercitii.
Daca vrei sa se si vada repede, trebuie sa faci astea fix dupa ce te-ai intors. Abia apoi mananci, dupa astea 2.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru alex190199):

Uite ceva :
http://www.topculturism.ro/mitul-aerobicului-pe-stomacul-gol/

Ca sa vezi de ce nu e prea bine sa faci jogging si altele pe stomacul gol. Ceva carbohidrati si proteine cu abosrbite rapida, sau macar niste BCAA sunt recomandati inainte sa alergi, altfel reusesti marea "performanta" sa dai jos si masa musculara odata cu grasimea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Tocmai de asta am spus NU cand ti-e foame, ca totusi, sa ai ceva in stomac.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru alex190199):

Ai spus "Jogging, fara sa mananci inainte, de preferat dimineata.", credeam ca te referi pe stomacul gol, ca aia e o prostie.

Si nu se faca sala imediat dupa, la minim 5 ore distanta, ca inainte de sala trebuie sa mananci bine, multi carbohidrati si proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 25 Septembrie 2012 | a răspuns:

Plimbate cu rolele in parc, e simplu si distractiv, arde caloriile si iti modeleaza in forme frumoase muschii picioarelor, coapselor, fesierii, iar abdomenul devine plat. Daca nu stii sa mergi pe role, invata, e usor. Cumparati din comert o pereche de role fitness, sunt cele clasice si nesofisticate le poti gasi pe http://www.sportapel.ro/. Patinajul aduce o multime de beneficii starii noastre de sanatate fara un efort deosebit. Efortul depus ni-l dozam dupa preferinte, mai tare sau mai incet.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2020
EdwardMdk întreabă:

Ma numesc Eduard si am 14 ani, am 86, 3kg si 1.80, bratul meu are 40cm (biceps), as vrea tare mult sa incep perioada de definire dar stiu ca in general muschii scad si de la 40 raman cu...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Cum fac sa- mi creasca masa musculara, dar sa si scap de grasime in acelasi timp? Adica practic sa mi se vada asa muschii pe mine cum li se vede baietilor bine- facuti de la plaja. Sa se...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2017
Andrei_Robert_1994_lPpI întreabă:

Cum sa scap de grasime?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2013
Alex0749 întreabă:

Salut Care ma poate ajuta si pe mine, joc fotbal si am fost lovit in piciorul drept mi s-a pus pe muschii o bila de grasime cum pot face sa scap de ia?

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cum as putea sa scap de grasimea de pe abdomen? Fac abdomene in fiecare zi de 8 feluri, si nu vreau sa mi se puna muschii pe grasime. Ma puteti ajuta?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii