Pune o întrebare

Sport

în 30 Mai 2015 | a întrebat:

Cum se amesteca dextroza cu whey-ul? Am 1, 84 inaltime, 64 kg, ectomorf! Am auzit ca se pune o cupa de whey (gold standard) cu 60-90 g dextroza... Mi se pare cam multi carbohidrati si putina proteina! Mi-e teama sa nu pun burta de asta! As pune 2 whey si 2 dextroza, 60 si 60 cu 400 ml de apa! Cum e mai bine? Poate e mai bine cea de sus pentru mine cu mai multi carbo? Sunt slabut!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 31 Mai 2015 | a răspuns:

Cum simti, si cam cate calorii consumi pe zi, daca consumi mai multe calorii decat ai nevoie (pentru bulking e ok, intr-o masura), In opinia concentreazate mai mult pe mancare, suplimentele sunt facute sa suplimenteze mancarea si nu exista o anumita portie standard pentru toti, depinde de cat mananci, daca mananci putine proteine e ok sa iei mai multe proteine din suplimente, dar daca poti manca bine, suplimentele sa fie acolo in caz de ceva, dar nu zilnic.
Baga dextroza inainte de a merge la sala si proteina dupa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2014
JigSaw1 întreabă:

Am dat comanda de Whey Gold Standard de pe mega proteine si as vrea sa il combin cu creatina si niste dextroza sau carbo plus nu stiu pe care sa o iau dintre astea doua. Voi ce ziceti? Mentionez...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2015
Hasna_Alexandru_1993 întreabă:

Sunt ectomorf, am 16 ani, 1, 84 înălțime și 64 de kg! Fac sală de 6- 7 luni! Primele 5 luni nu am luat suplimente! Mai apoi am luat 1 lună whey gold standard două cupe după antrenament cu 400...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2014
YokoLoko întreabă:

Sall TPU, Are ceva daca iau 2tipuri de proteina sa le combin, de ex. as combina on 100% whey de la optimum nutrition on si sa iau 1- 2 cupe dimineata pe stomacul gol, iar dupa antrenament sa iau alt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2015
EusebiuG întreabă:

Ce parere aveti de suplimentul Whey gold standard? As putea sa il iau si eu care sunt ectomorf?

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Culturism. ( daca nu ati tinut in mana o gantera in viata voastra, de preferat sa nu raspundeti ) Ideea sta in felul urmator, o sa incep cu descrierea fizicului meu : 1.80 Inaltime, 68 Kg, 34-...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii