Pune o întrebare

Sport

în 27 August 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Cum se cheama exercitiul de bodybuilding cand ridici greutatea de jos si dupa aia o pui la loc? Pentru lombari cica, dar nu faci hernie de disc?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 August 2016 | a răspuns:

Salut! Indreptari cu bara(deadlift). Nu, nu face daca ai o forma corecta. Eu personal prefer stilul sumo ai acestui exercitiu, mi se pare ca asa pot avea spatele drept mai usor. Antreneaza mai tot corpul, in principal lombarul si secundar gambele, antebratele, fundul, bicepsul femural, partea de mijloc a spatelui, cvadriceps si trapez. Deci e un exercitiu "super" compus :))).
https://www.muscleandstrength.com/exercises/deadlifts.html

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 26 August 2021
anonimus010101110 întreabă:

Poti sa faci hernie daca ridici foarte mult dar nu greu, (hernie abdominala nu de disc)? Lucrez la un supermarket si in fiecare zi urc sute de kg de marfa pe rafturi, dar nu marfa grea, gen baxuri de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2017
MrFunky2 întreabă:

Ce nu mai poti sa faci daca ai sau ai avut hernie de disc?

6 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2009
naya întreabă:

E usoara operatia de hernie de disc?

24 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2017
MrFunky2 întreabă:

Ce se intampla daca o hernie de disc plesneste?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2017
anonim_4396 întreabă:

cat este o operatie de hernie de disc lombara?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii